Meine Philosophie: Energie, die aus dem Alltag kommt
Für mich ist Ernährung kein Befehl, sondern ein Dialog. Wenn wir verstehen, was Ihr Körper wirklich braucht – und was nicht –, hört der Kampf auf und die Leichtigkeit beginnt. Das beginnt nicht mit Perfektion. Es beginnt mit einer Tasse Kaffee und einer ehrlichen Frage.
Nachhaltigkeit schlägt Perfektion. Wer versucht, über Nacht alle Gewohnheiten zu ändern, verbrennt nur Energie. Stattdessen fokussiere ich mich auf winzige Hebel: Vielleicht ist es nur ein Glas Wasser mehr morgens oder das bewusste Weglassen des Nachmittagssnacks an zwei Tagen pro Woche. Kleine Schritte, die sitzen.
Die Realität: Ein Beratungsmorgen
Meine Sitzungen sind selten starr. Manchmal zeigt mir ein Klient sein Frühstück per Video, ein anderes Mal besprechen wir Einkaufslisten im Chat. Ich höre zu, bevor ich plane. Denn was im Labor funktioniert, muss im Stress der Realität funktionieren.
Distanz von Schnell-Weg-Versprechen. „5 Kilo in 5 Tagen“ ignoriert biologische Realitäten und führt oft zum Jo-Jo-Effekt. Ich arbeite mit den Rhythmen Ihres Körpers, nicht dagegen. Das Ziel ist nicht, dass Sie eine Zeit lang „bei mir“ bleiben, sondern dass Sie irgendwann gar nicht mehr brauchen.
